Tomar leche sin beberla es posible

Muchas mujeres se encuentran con que al llegar a la menopausia, su médico le recomienda que comience a tomar más leche para aumentar el consumo de calcio. Pero en muchos casos, estas mujeres no han vuelto a tomar leche desde su infancia y no sienten ningún deseo de comenzar a consumir una bebida que no les resulta nada atractiva.

Por suerte, hay maneras de tomar leche sin beberla y para eso están los productos derivados de lacteos. Por ejemplo, tomarse un yogur equivale a tomar un vaso de leche y es mucho más sabroso para muchas personas. El truco está en elegir un yogur bajo en calorías y sin azúcar añadido para tomar un producto sano y ligero que no haga que se aumente de peso, algo que también es habitual al llegar a la menopausia.

Otra manera de aumentar el consumo de derivados de la leche es tomando natillas light. La mejor manera de garantizar que son naturales y bajas en calorías es hacerlas en casa, usando leche desnatada y edulcorante en lugar de azúcar. En Internet se pueden encontrar muchas recetas sencillas de hacer y muy bajas en calorías para que no haya problemas por darse un capricho.

Las gelatinas de leche son otra manera deliciosa de tomar leche… sin beberla. Si no las has probado ya estás tardando, porque son muy fáciles de hacer. Solo tienes que poner al fuego un litro de leche desnatada o 0% y darle sabor con algo. Puedes usar café, canela, vainilla, cacao desgrasado sin azúcar… Cuando esté muy caliente añádele edulcorante y las láminas de gelatina. En el paquete te indicará cuantas usar para un litro de líquido. Si le añades tantas como indica el paquete tendrás una gelatina dura, pero si le añades dos o tres menos, tendrás una crema espesa muy parecida a la panna cotta, pero sin tantas calorías.

Los batidos de leche con fruta son también una deliciosa manera de tomar leche. Esta vez sí es bebida, pero gracias a la fruta o a los cereales estaremos hablando de un sabor totalmente distinto. Un batido natural que es perfecto para media mañana o para la merienda, alimentándote y ayudándote a conservar la línea ya que puedes hacerlos con leche desnatada o 0%.

Por último, los helados de yogur son una deliciosa forma de tomar leche sin beberla, sobre todo en verano. Pero deben de ser bajos en calorías y no se puede abusar de ellos.

El temor a la enfermedad hereditaria

Aunque solo existe un 5% de cánceres conocidos en los que el factor genético es condicionante, muchas personas viven atemorizadas porque uno de sus familiares haya padecido esta enfermedad. Los expertos en la materia recomiendan informarse primero y hacerse un estudio genético si desean conocer más a fondo la situación en la que se encuentran.

Pero lo más importante es aprender a vivir sin miedo. Mi amiga Berta “tiene todo los números” para padecer cancer genetico, como ella misma dice. Los expertos sitúan el cáncer de mama, el de próstata, el de colón o el de piel entre los denominados popularmente como ‘canceres genéticos’. No obstante, esa no es la denominación apropiada ya que no es el cáncer lo que se hereda, sino los genes.

Los “dichosos genes” que Berta tiene de sus padres. Su madre padeció cáncer de mamá y Berta decidió hacerse el estudio genético que confirmó la anomalía en los genes que, con la frialdad de los datos de un estudio, aumenta entre tres y siete veces las posibilidades de tener cáncer de mama con respecto a las personas que no tienen esa anomalía en los genes. No es fácil encontrarse encima de la mesa con esos datos. “Se vive de otra manera”, dice Berta, “pero puede que sea hasta mejor”.

Muchas personas que han superado una enfermedad grave señalan que disfrutan más de la vida: haber estado cerca del ‘otro lado’ cambia la perspectiva con la que a menudo vemos la vida. Sobre todo cambia a los pesimistas, como era Berta.

Esta chica no piensa todos los días en su cancer genetico, pero es algo que, de alguna manera, está presente. La clave está en darle la vuelta y extraer las lecciones positivas. Antes de aquel estudio genético, Berta era una persona negativa y muy melancólica. Su evolución ha sido increíble. Ahora es ella la que siempre está sacando de casa a los demás cuando están tristes.

Vivir con miedo es vivir a medias, y Berta (y millones de personas como ella) solo piensan en aprovechar este viaje sin desesperanza en el horizonte.

¿Por qué optar por una cuenta online?

Cada vez acudimos menos a las oficinas bancarias. El horario limitado a la mañana hace que la mayoría de las personas estén trabajando cuando la oficina abre y necesiten pedir un permiso para poder acudir allí. Por eso, cada vez resuelven más asuntos vía online.

Sin embargo, al tener una cuenta en uno de los bancos que tienen oficinas, tenemos que pagar unos gastos de mantenimiento, algo que nos podríamos ahorrar fácilmente con una cuenta online como las que, por ejemplo, nos ofrece la banca inteligente evo.

Con una cuenta online tenemos exactamente las mismas posibilidades que con una cuenta con oficina: podemos pedir un préstamo, incluso una hipoteca, realizar ingresos o retiradas de dinero a través de los cajeros asociados, realizar pagos y transferencias en estos mismos cajeros o por el ordenador. Incluso podemos comprobar nuestra información bancaria en cualquier momento a través de nuestro teléfono móvil.

Gestionar los préstamos es muy sencillo. En algunos casos están preconcedidos cuando hay una nómina asociada a la cuenta. En otros casos no es así, pero si se necesita documentación se puede enviar por correo o vía online. Es el caso de la gestión de las hipotecas.

En definitiva, es tan sencillo hacerlo como lo es en una oficina física, pero sin tener que estar pendientes de visitar la oficina ni ceñirse a horarios estrictos, sino que se puede gestionar con un horario más amplio y enviando por correo o por mensajería cualquier documento que sea necesario.

Pero hay cosas que no vamos a tener, como son las comisiones bancarias o los gastos de mantenimiento de cuenta. El dinero que se puede ahorrar al cabo del año dependerá de cómo se use cada cuenta y de qué cosas se hagan así como el volumen de dinero que se mueva, pero puede rondar, de media, los doscientos euros.

Al elegir un banco online es importante ver las opiniones de los clientes sobre los mismos para conocer el grado de satisfacción que existe con dichos bancos y con los productos que ofrecen. Así, sabremos cuál escoger. La mayoría de bancos online están asociados a bancos físicos, pero esto no quiere decir que puedas usar sus oficinas, aunque sí su red de cajeros automáticos. También existen bancos independientes no vinculados a los tradicionales. Estos tienen un acuerdo con los cajeros automáticos de una red, la que sea, y así sus clientes pueden usarlos gratis.

CARNAVAL DEBERÍA DE GUSTAR A TODOS

Los inmuebles industriales cada vez están más cotizados, ya que para tener un negocio un poco grande es necesario disponer de una nave industrial que te permita tener de una zona amplia de almacenaje para disponer de un stock grande para así poder proveer a sus clientes con más rapidez.

 

Ahora que estamos en las fiestas de carnaval, conozco una empresa que se dedica a la venta y alquiler de disfraces por lo que se tuvieron que buscar una nave industrial enorme para poder guardar todos los disfraces de los que disponen, y tienen una gran cantidad de disfraces y otros complementos, en estas fechas están a tope, entre los alquileres de los disfraces y los arreglos de última hora que tienen que realizar están desbordados, seguro que tienen que doblar el personal para poder atender a todas las peticiones que les llegan, ya que aquí el carnaval se vive con mucha intensidad y casi todo el mundo se disfraza, por lo menos en los pueblos, en las ciudades ya es otra cosa, hay mucha gente que se disfraza pero también hay otra mucha que pasa de todo o que no les gusta disfrazarse, supongo que tiene que haber gente para todo.

 

Los niños son los que más disfrutan de las fiestas de carnaval, ya que por unos días pueden convertirse en los personajes que les gustaría ser o de sus personajes favoritos, y eso es algo que para la fantasía de los niños es muy enriquecedor, ya que según vamos creciendo esa fantasía va desapareciendo y deberíamos de aprovecharla todo lo que pudiésemos. Da gusto cuando ves por la calle a los niños disfrazados con la sonrisa en la cara viendo cómo disfrutan, pero me gusta más cuando veo a los padres disfrazados disfrutando de los carnavales junto con sus hijos, ya que no todos los padres de hoy en día se disfrazan. Para ver a adultos disfrazados por las ciudades hay que ir a las verbenas o a las comparsas que se organizan en las asociaciones vecinales, porque ya nadie se disfraza por el mero gusto por disfrazarse.

¿Por qué la gente se enamora de los iPhone?

Un iPhone es algo más que un teléfono. Y es que en el fondo, la mayoría de los que se lo compran no van a hacer con él nada diferente de lo que harían con cualquier otro aparato. Ni tan siquiera conocen las diferencias entre su sistema operativo y un Android porque no les preocupa en exceso. Solo quieren un teléfono que les permita hablar con sus amigos, hacer fotos y meterse en las redes sociales con rapidez.

Pero el iPhone ofrece prestigio. Es cierto que se trata de un teléfono caro, pero no es el más caro o, al menos, hay otros tan caros como él. Pero Apple, desde hace mucho, han sabido darle a sus creaciones un aire diferente que hace que quién las tiene se sienta especial, incluso parte de un grupo privilegiado.

Una prueba de esto es la forma en la que cualquier persona que posee uno de estos teléfonos lo defiende. Para ellos, se trata del mejor teléfono del mundo aunque raramente saben decirte por qué. Y la verdad es que es un buen teléfono, con una gran calidad en sus cámaras y que además permite asociarse con otros dispositivos Apple, por lo que es la mejor alternativa para quienes ya tienen otros aparatos de la marca.

Otra de las ventajas de los iPhone llega de mano de las actualizaciones, ya que no dependen de la operadora como sucede con Android, sino que llegan directamente a través del sistema operativo, para todos los clientes sin diferencias. Esto es fundamental para quién exige el máximo rendimiento a su teléfono y quiere estar siempre a la última.

Pero, como hemos dicho, se trata de un móvil caro y hay que tener en cuenta que sus reparaciones también son caras. Con esto queremos decir que cuando se rompe algo o se estropea, hay que contar con que no será barato llevarlo a reparar. Por eso, cuando se compra uno de estos aparatos, hay que contratar también seguro para iphone que cubra todo lo posible, pero al menos los accidentes más comunes como son que se rompa la pantalla o que pueda caer accidentalmente en el agua.

De esta manera se tendrá la seguridad de que se podrá arreglar el teléfono sin gasto alguno o al menos, con un gasto mucho más reducido para poder disfrutar de un iPhone sin miedo a lo que pueda pasar.

Tips para elegir mobiliario infantil

Si estás buscando mobiliario infantil, hay varias cosas que debes tener en cuenta. Los muebles de los deben tener principalmente un uso funcional. La mejor manera de asegurarte de que tus hijos están satisfechos con lo que se compra es llevarlos contigo mientras compras.

 

Considera el estilo de los muebles, el tema y las preferencias personales de tus hijos porque deben ayudarte a decidir lo que quieren. Por tu parte, debes tener en cuenta que los niños crecen muy rápido y una chica que quiere el tema de una princesa hoy puede querer un tema diferente en tan solo un año. Por esta razón, debes comprar muebles que sean estándar, solo cambiando cosas como los colores. tema del mobiliario debe ser decidido por los niños, pero esto no debe comprometer la seguridad de los niños o la funcionalidad de los muebles.

 

Considera la funcionalidad de los muebles de su habitación. Ten en cuenta que cada elemento de mobiliario tiene una función y esto no debe verse comprometido por otras consideraciones como las estéticas. Los muebles de dormitorio de elección deben elegirse teniendo en cuenta que los niños crecen muy rápido. Como ejemplo, debes comprar una cama estándar porque los niños aumentan de tamaño muy rápido y no hay necesidad de reemplazar la cama en solo unos años. Los muebles también deberían poder soportar el peso de los niños a medida que crece.

 

Considere las características de seguridad de los muebles

 

Al elegir muebles de dormitorio para niños, la seguridad de los niños debe ser su principal preocupación. Para ello debes asegurate de que los muebles no tengan bordes afilados que estén hechos de materiales fuertes, de que el acabado no se realice en sustancias que serían perjudiciales para los niños si se ingieran, que no sean demasiado altos para evitar lesiones en caso de una caída

 

En el caso de que tengas literas debes ver si los niños que duermen en camas de dos pisos estén protegidos con las medidas apropiadas.

 

Por lo que respecta a los muebles de almacenamiento, estos muebles deben tener cajones donde puedas mantenerte sucio ropa, juguetes y otras cosas. De esta manera, podrás hacer una limpieza rápida e incluso puedes enseñar a los niños a una edad temprana a

guarde su ropa sucia y sus juguetes después de su uso. Si tiene espacios restringidos, puede tener camas con cajones para mantener la ropa y los juguetes.

Veranos de camping

Dicen que el pasado se mitifica y es posible, pero cuando pienso en los veranos que pasé en campings de Castilla siendo niño siempre siento una especie de nostalgia. Debido al trabajo de mi padre, nuestros veranos eran bastante largos. La mayoría de amigos que tenía estaban un mes como máximo, pero nosotros, a veces, nos tirábamos dos meses de vacaciones. Ahora lo pienso y me parece demasiado tiempo (¿quién está dos meses seguidos de vacaciones actualmente?) pero por aquella época el tiempo pasaba volando.

Mi padre era un poco el organizador de todo el asunto. No es que a mi madre, al menos en un principio, le hiciese mucha gracia ir de camping, pero al final se acostumbró. Y es que pasar largas temporadas en una tienda de campaña o en una caravana no es lo más glamuroso del mundo… pero curte.

Mi padre estaba muy curtido en la vida en el campo. Durante muchos años llegué a pensar que mi padre estaba capacitado para arreglar cualquier cosa que se le metiese entre ceja y ceja. Él lo montaba todo cuando llegábamos al camping, casi sin ayuda. Una de sus zonas preferidas era la barbacoa cubierta por lonas polietileno para los días de lluvia, que todos los veranos, sin excepción, acababan llegando.

En los primeros campings que estuvimos las reglas no estaban muy claras y mientras no molestases al vecino y no iniciaras un incendio, podías hacer cualquier cosa. Mi padre lo aprovechaba todo para que nuestra estancia fuese lo más cómoda posible, teniendo en cuenta que estábamos en medio de un bosque. Siempre quería ponerse al lado del río porque decía que era la mejor zona de aquel camping. Quizás fuese por tener una fuente de agua cercana, pero la verdad es que nos freían los mosquitos. De todas formas aquel era nuestro sitio, todo el mundo sabía que la parcela al lado del río era para nosotros.

Todavía recuerdo cuando se ponía a llover a cántaros y nos quedábamos todos refugiados debajo de lonas polietileno mirando al río y riendo o jugando a la escoba. No eran veranos muy confortables, pero lo pasamos muy bien.

Receta de brownie

Si quieres disfrutar de un postre cargado de sabor ahora es el momento con esta receta de brownie de chocolate. Sigue los pasos para hacerla y seguro que dejarás a todos sin habla.

 

Ingredientes para seis personas:

 

150 gr. de chocolate negro para postres

200 gr. de mantequilla central lechera asturiana

200 gr. de azúcar

80 gr. de harina

4 huevos

10 nueces

Agua

 

 

Para adornar el postre:

 

100 gr. de chocolate negro para postres

golosinas de colores rellenas de chocolate

menta

 

Elaboración:

 

Para hacer este brownie lo primero que tienes que hacer es poner los huevos en un bol, batirlos y añadir azúcar. El siguiente paso será trocear el chocolate y la mantequilla.

Colócalos en un bol y deja que se fundan al baño maría. Remueve todo con cuidado. Cuando todo esto esté fundido tendrás que poner los huevos y removerlos bien.

Acto seguido tendrás que fundir el chocolate y añadir unos hilos de este dulce ingrediente por encima. Lo mejor será que acompañes todo esto con unas golosinas que ya estén rellenas de chocolate. Para decorar puedes poner con una hoja de menta. Ya estará tu postre listo para servir.

Recomendaciones

Debes tener en cuenta que este postre es una opción nutritiva. Muy adecuada si queremos dar un aporte a nuestro organismo de proteínas de calidad, azúcares y grasas. Pero también de vitaminas y minerales.

No hay que hacer demasiado caso a una serie de mitos que aseguran que el chocolate provoca acné o que sube el colesterol, porque el chocolate negro no lo hace.

 

 

Este postre es ideal para los días más especiales y es que el chocolate negro es mucho más sano de lo que pensamos. Es una opción estupenda para dar una merienda sana y que a los más pequeños les guste. Por ejemplo, una buena merienda para un niño pequeño puede ser una onza de chocolate con un trozo de pan. No hay que olvidar que el chocolate negro también aporta minerales como el potasio, fósforo y magnesio, por lo que es un alimento recomendable y completo si se toma con moderación.

Cómo comparar tarifas móviles

Si vas a comprar un nuevo teléfono móvil, debes tener en cuenta dos cosas importantes: el teléfono y la tarifa del teléfono. Si no sabes qué tarifa de teléfono móvil buscas, presta atención.

 

Piensa si quieres móvil prepago o no. Pagar una tarifa mensual de telefonía móvil generalmente incluye una cantidad fija de minutos y gigas.  Por su parte, las tarifas de prepago harán que tengas que recargar tu teléfono con crédito por adelantado y podrás usarlo hasta que se agote el crédito prepago. Las personas a las que les gusta tener control total sobre lo que están gastando prefieren usar esta modalidad de pago, así que tenlo en cuenta.

 

Debes tener en cuenta que hay muchos elementos en la tarifa de un teléfono móvil que debes tener en cuenta. Desde llamadas y datos a mensajes de texto.

 

Cada tarifa de teléfono móvil debe ofrecer una oferta en minutos incluidos, la cantidad generalmente depende de cuánto pague cada mes. Muchas tarifas comerciales de teléfonos móviles ofrecen llamadas gratuitas a las personas que están en la misma compañía, mientras que las tarifas móviles dirigidas al consumidor tienden a ofrecer una cantidad fija de llamadas gratuitas cada mes.

 

Mensajes. Al igual que los minutos, la mayoría de las tarifas de telefonía móvil ofrecerán una cantidad fija de textos. Esto a menudo incluye una cantidad que se pueden aumentar con un paquete adicional.

 

Los datos se refieren al contenido o la información a la que puede acceder a través de Internet desde tu dispositivo móvil, tales como páginas web, música o videollamadas.

Si te gusta aprovechar al máximo la tecnología disponible en tu teléfono, debes asegurarse de que la tarifa de tu teléfono móvil incluya un potente paquete de datos que vaya más allá del uso del whatsapp.

La duración del contrato telefónico varía considerablemente así que la permanencia también debes tenerla en cuenta. Normalmente la mayoría de los contratos son de 18 a 24 meses.Habitualmente las permanencias más largas vienen acompañadas de mejores tarifas movil r.

Las ofertas de fibra, las más interesantes

Si estás pensando en cambiar de proveedor de Internet y todavía tienes ADSL debes de saber que las ofertas de fibra son, actualmente, las más interesantes para cualquier persona que quiera tener una buena velocidad tanto de subida como de bajada. La fibra se adapta muy bien a los nuevos requerimientos en hogares en los que hay muchos aparatos conectados a la vez a la red y en los que, además, se ve televisión de pago por Internet. Canales como Netflix o como HBO entre otros han supuesto toda una revolución en el modo de ver la tele hoy en día, en especial de las personas de menos de cincuenta años.

Las ofertas internet euskaltel se adaptan perfectamente a estos requisitos, permitiendo elegir entre diferentes velocidades en función de lo que se necesita para cada hogar. Porque no es lo mismo que en la casa vivan solo dos personas a que vivan cuatro y tampoco es igual una familia que tiene cuatro ordenadores en el hogar que otra que solo tienen uno para compartir. Las ofertas de fibra, al igual que ocurre con las de ADSL, se pueden combinar en paquetes con televisión y con teléfonos móviles para conseguir precios mucho más competitivos. Así, cada cliente personaliza su paquete dentro de lo que le ofrece la compañía y consigue el mejor precio para su caso en particular.

Euskaltel funciona exclusivamente en Euskadi, pero eso no quiere decir que sus teléfonos móviles no funcionen en cualquier lugar del mundo, como ocurre con cualquier otra compañía. Actualmente, utilizan la red de Orange para trabajar ya que Euskaltel tiene fibra propia pero no tiene línea de móvil propia por lo que usan la de esa compañía. Actualmente, Euskaltel también posee la operadora gallega R, aunque cada una de ellas trabaja por su cuenta y tienen sus propios paquetes y ofertas en sus respectivas páginas Web. R fue una operadora pionera en cable y fibra y una de las primeras en ofrecer teléfonos libres a sus clientes.

Ambas compañías están entre las mejor valoradas por sus clientes, tanto por sus precios como por sus respectivos servicios de atención al cliente, que no solo atienden en la lengua propia de la comunidad, sino que además ofrecen un buen servicio. Una de las cosas que más valoran los clientes de estas compañías es que aplican a sus clientes las nuevas ofertas y ventajas que les corresponden, actualizándoles los precios cuando estos mejoran sin necesidad de solicitarlo.