Si vas a salir a correr por primera vez, debes de prepararte bien para hacerlo y evitar que lo que puede llegar a ser un buen hábito acabe siendo algo de un par de veces del que te quedará como recuerdo una dolorosa lesión.

1. Compra unos calcetines y calzado de calidad. Calcetines de algodón cien por cien de calidad para que el sudor no sea un problema y no haya roces o calcetines especiales para correr ya que hay ciertas fibras artificiales que pueden ser tan válidas como el algodón. No regatees en las zapatillas, porque notarás la diferencia. Unas buenas zapatillas evitarán roces pero sobre todo que puedas cargar tus rodillas o tobillos y lesionarte. Déjate aconsejar por profesionales y verás que es dinero muy bien invertido. Por cierto, siempre cómpralas en tienda para asegurarte de cómo te quedan, de cuánto pesan y de que son realmente cómodas.
2. No olvides asegurar los cordones de las zapatillas. No se trata tan solo de tener el mejor calzado, sino de asegurarlo bien. Compra unos cordones de calidad como los que proporciona el distribuidor de cordones running – XTENEX y te asegurarás de que las zapatillas no se mueven ni se caen. Y tampoco bailan pudiendo hacerte daño y causar roces.
3. Planifica el entrenamiento de acuerdo a tus posibilidades. No se trata tan solo del tiempo o la distancia que vas a recorrer, sino también de dónde vas a hacerlo. Escoge un lugar sin coches, con poca gente, en la naturaleza a ser posible y donde puedas correr con seguridad. Evita bosques, caminos con baches o lugares con maleza en los que puedes lesionarte rápidamente, sobre todo cuando no tienes experiencia. No olvides llevar agua, calentar bien antes de empezar a correr y estirar al acabar.
4. Cuida la alimentación. Comer es parte de cualquier entrenamiento. De poco te va a salir salir a correr si esto te abre el apetito y al llegar a casa atracas la nevera como si no hubiera un mañana. Deja preparados platos adecuados ricos en proteínas y que te ayuden a recuperarte del ejercicio. Pero no solo debes de cuidar la comida de después, sino también las comidas de antes de correr. Salir a correr con el estómago vacío o tras haber estado comiendo solo ensaladas durante días no es lo más recomendable y compras boletos para acabar con una lipotimia.

Durante unos años estudié Derecho sin ningún entusiasmo, solo porque me había convencido a mí misma de que necesitaba un trabajo ‘de verdad’, de los de antes. No quiero echarle la culpa a nadie, porque, aunque mis padres también consideraban que la opción de Derecho era buena, tampoco me obligaron ni nada de eso: la última elección dependía de mí. Y opté por la opción conservadora cuando lo que a mí me gustaba era la moda. 

Siempre pienso que si hubiera vivido en una ciudad más grande tal vez me hubiera arriesgado más, porque en mi ciudad no había ningún centro de estudio en condiciones para estudiar moda. Pero nunca es tarde, así que cuando estaba en tercero de carrera, y bastante más madura, me lié la manta a la cabeza y me fui a Madrid para estudiar en una prestigiosa escuela. Y no tardé ni una semana en darme cuenta que esa era mi vocación. 

Por supuesto, los inicios no fueron tan sencillos porque me veía un poco más mayor que mis compañeros, pero, poco a poco, me fui adaptando. En cuanto me vi rodeada de tejidos y dando rienda suelta a mi creatividad ya me relajé. Porque me encanta mimar el material y los tejidos experimentados con él. 

En uno de nuestros primeros trabajos partí de la cinta de sarga para crear un cinturón. Estaba en un grupo con otras chicas y cada una debía diseñar un complemento que pegara con el vestido de base. Iba a ser mi primer diseño en solitario y como había llegado más tarde que mis compañeros me sentí un poco cohibida. Pero me centré en mi trabajo y traté de dejarme llevar por mi creatividad.

En casa ya había hecho algunos experimentos con cinta de sarga así que pensé que lo mejor era aprovechar mi experiencia con ello, pero adaptando el tejido a un cinturón sin perder vista el estilo del vestido. Y está mal que yo lo diga, pero creo que triunfé del todo con mi primer diseño. ¡Qué lejos me queda ahora el Derecho!

Cuando vemos que otros niños se están quietos en la mesa de un restaurante o en una tienda, suspiramos pensando: “cómo sería nuestra vida si nuestro hijo parara quieto un par de minutos”. Pero no para. Hemos asumido que es su forma de ser y que cada uno es como es. Le gusta estar siempre haciendo cosas y siempre tiene una nueva idea en la cabeza. Suponemos que con el tiempo irá tranquilizándose, pero, de momento, sigue en plena ebullición.

Así que a la hora de hacer cosas fuera de casa debemos tener en cuenta su carácter. Durante un tiempo nos fue bastante complicado ir a comprar con él. Al final, o mi mujer o yo debíamos estar pendientes del chaval, con lo que en muchos casos optamos porque las compras las hiciera uno solo: mucho más práctico. 

Pero en los últimos tiempos hemos empezado a llevarle otra vez a casi todos los sitios, aunque sean aburridos para él para que se acostumbre. Por ejemplo, este último mes estamos muy liados con el tema de las cortinas y tenemos que ir a mirar para comprar cintas de cortinas. Desde luego, no parece el plan más entretenido para el peque, pero es con lo que estamos y todavía nos quedan muchas cosas que hacer en casa que aún están pendientes. 

Y la ‘experiencia’ de compra con él sigue siendo un poco peculiar. Tenemos que seguir con un ojo puesto en lo que estamos mirando y en otro en el niño porque tan pronto está parado como enrollado en una cortina o hablando con un vendedor. Pero vamos tirando porque ya no nos parece todo tan grave. Supongo que al principio lo protegíamos demasiado o temíamos que molestara a otra gente. 

Llegados a este punto, hemos decidido intentar normalizar del todo nuestra vida en el sentido de que nosotros tenemos cosas que hacer y él tiene que aguantar un poco. Si queremos comprar cintas de cortinas porque las necesitamos tendremos que ir a comprarlas. Y si se enrolla en una cortina o molesta a un vendedor, pues… haremos lo que podamos.

¡Cómo cambia una casa con unas cortinas nuevas! Es colgar unas cortinas nuevas, bonitas y modernas, y toda la estancia se transforma. Pero resulta bastante caro comprar cortinas confeccionadas porque no solo estamos pagando las telas, sino también el diseño y la mano de obra. 

Por eso, cada vez más personas se animan a fabricar sus propias cortinas ya que los materiales que se necesitan no son tantos ni tan difíciles de encontrar. Solo vas a necesitar una máquina de coser, hilo de calidad, la tela que te guste y ver el catálogo de los fabricantes de cintas de cortinas para elegir un tipo de cinta en función del modelo de cortina que desees.

Las más sencillas de realizar son las cortinas que se colocan en puertas y ventanas de pequeño tamaño, con una barra fina que va por el interior de un dobladillo de la cortina. La dificultad en estos casos es mínima. Solo hay que medir el cristal y añadir los centímetros necesarios para los dobladillos y las costuras. 

Es el tipo de cortina que encontramos con frecuencia en cuartos de baño, puertas de terraza o incluso en cocinas ya que al no tener ningún tipo de vuelo no abultan, no hay riesgo de que se manchen al volar sobre las cosas y no necesitan de instalación. Una vez hechas las cortinas se colocan en barras extensibles adaptables y están listas para ser colocadas.

En el extremo contrario tenemos las cortinas clásicas con rieles. Ya no las vemos en la mayoría de los hogares porque son sistemas complicados tanto para instalar como para confeccionar la cortina. En estos casos hay que comprar suficiente tela para que la cortina haga el vuelo que nos gusta, entre dos veces y dos veces y media del espacio que va a cubrir la cortina. Se le coloca una cinta que ajusta la tela y la frunce para crear el vuelo. Esa cinta ya dispone de los espacios para los ganchos con los que se colgará la cortina del riel.

Pero la mayoría de los hogares de hoy apuestan por las cortinas de ojales, muy cómodas y muy atractivas y que se realizan muy fácilmente gracias a las cintas con ojales que se compran ya elaboradas y que solo hay que adaptar a la tela. Estas cortinas se quitan y se ponen con facilidad, no necesitan frunces y resultan muy modernas y actuales.

Cuando comenzamos a practicar algún tipo de ejercicio físico o algún tipo de deporte, hay que tener en cuenta varios factores para poder realizar ese ejercicio o deporte de la forma correcta y que de esta manera nos dé los resultados que esperamos tanto a nivel de físico como para nuestra salud.

Por eso, una de esas cosas fundamentales que hay que tener en cuenta en primer lugar es el hecho de equiparse con la mejor ropa y el mejor calzado deportivo con el que podamos sentirnos cómodos y que nos permitan el correcto movimiento de nuestro cuerpo durante la práctica de ese deporte. Es por eso que una de las mejores opciones e confiar en la ropa y el calzado de la marca deportiva por excelencia, que es como no podía ser de otra forma Nike.

En cuanto al tipo de productos, ropa y calzado que se fabrica bajo la marca Nike, cabe decir que es una de las marcas de alta gama en lo que se refiere a ropa y calzado deportivo en todo el mundo. Uno de los modelos de calzados de la marca Nike que más éxitos y ventas y popularidad han dado a la marca y a la empresa son las zapatillas Nike Air Max, unas zapatillas deportivas que supusieron durante su lanzamiento a finales de los años 80 toda una revolución, debido sobre todo a su gran diseño innovador y al uso de las más novedosas tecnologías de la época, que daba mayor confort y comodidad y mejor diseño a dicho modelo de zapatillas deportivas. Hoy en dia continúan en el mercado con una gran cantidad de tipos de cordones para personalizarlas a nuestro gusto.

Al tratarse de una de las marcas más vendidas, distribuidas y aclamadas en el mundo entero, no es de extrañar que cuente con más de 500 tiendas oficiales alrededor del mundo y oficinas de la marca en casi cinco decenas de paises, mientras que la fabricación propiamente dicha se lleva a cabo en diversos paises de Asia. Pero si no queremos agobiarnos buscando alguna de las más de 500 tiendas de la marca Nike, no hay nada como comprar calzado online donde también podemos encontrar todo tipo de cordones para nuestras zapatillas.